Suplementowanie niektórych organicznych związków chemicznych ma wielki sens, ponieważ nawet przy dużym spożyciu warzyw i owoców, wiele z nich nie dostarczamy w takiej ilości, by mogły zaspokoić dzienne zapotrzebowanie.
Czy stosowanie kwercetyny wpływa na odporność?
Zapewne niewielu z nas słyszało o kwercetynie, ale jest to kwestia tego iż jest to stosunkowo nowy suplement na rynku. Ten organiczny związek chemiczny występuje miedzy innymi w brokułach, cebuli, winogronach oraz truskawkach, jednakże nawet spożywanie każdego z wymienionych produktów w dużych ilościach, wcale nie gwarantuje iż zaspokoimy sto procent dziennego zapotrzebowania na kwercetynę. Jest tak, albowiem jest ona słabo przyswajalna i najlepiej jest ją suplementować, by mieć pewność, że dostarcza się organizmowi odpowiednich dawek. Jeżeli chodzi o działanie, kwercetyna na odporność pomaga bardziej niż bardzo, albowiem stymuluje układ immunologiczny i ma działanie przeciwzapalne. Ponadto jest zalecana także alergikom oraz osobom mającym problemy z układem krwionośnym. Gdy chodzi o koszt zakupu kwercetyny zależy on od ilości miligramów oraz ilości kapsułek w opakowaniu. Jeżeli chcemy przyjmować tylko jedną kapsułkę dziennie, najlepiej kupić te, które zawierają 500 miligramów, jeżeli natomiast nie robi nam to różnicy można zdecydować się na te, które zawierają 250 miligramów. Na rynku mamy wiele suplementów zawierających ten organiczny związek chemiczny, ale najlepiej wybierać te, które zawierają lecytynę, gdyż wspomagają jego wchłanianie.
Mimo, że kwercetyna jest na rynku nowością, to już cieszy się dużą popularnością. Korzystają z niej nie tylko osoby, które chcą podnieść swoją odporność, ale również sportowcy, albowiem przyspiesza ona regenerację mięśni i ułatwia spalanie tłuszczu.